|
집에서 베이킹한 호밀빵위에 치즈, 수제닭가슴살소세지60그람, 엄마표불고기얹기ㅎ
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1054 kcal
|
Rasva: 42,91g | Prot: 61,84g | Hh: 111,23g.
Aamiainen: 닭가슴살소세지, 호밀빵, 남양 자연방목치즈 체다슬라이스, 아보카도, 양배추, 상추. Lounas: 단감, 고등어조림, 소불고기, 쇠고기 미역국, 현미밥. Päivällinen: 호밀빵, 소불고기, 닭가슴살소세지, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 아보카도, 남양 자연방목치즈 체다슬라이스, 호밀빵. lisää...
|
|
1653 kcal
|
Harjoitus:
운동 - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hongserrra
|