Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1421 kcal
|
Rasva: 61,68g | Prot: 61,30g | Hh: 158,42g.
Aamiainen: Nabati Gatito, Tea Unsweetened, Vanilla Fudge, Papaya, Kanzler Singles Original, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Lounas: Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Indonesian Cassava Leaves, Beef Rendang, Nasi Putih. Päivällinen: Indonesian Cassava Leaves, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Beef Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Indonesian Molen Banana, Sponge Cake, Indonesian Green Coconut Jelly Drink, Sweetened Almond Milk, Indonesian Molen Banana. lisää...
|
|
1345 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jacqueline Kezia
|