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Hola a todos
A alguien le ha pasado que pretende cambiar la alimentación por algo más saludable, pero conviven con personas que no lo permiten ? O que es lo que ellos cocinen y ya ?
Algún consejo para tratar de llevar la situación y que no se convierta en alguna discusión? 😣
Me siento incómoda con esto, sufro de hipertensión y decidí comer mejor y hacer ejercicio, desde que empecé he bajado 5 kilos pero mi familia, no son consientes y quieren que coma solo grasas en una sola comida y hablo de grasas saturas que no son buenas, y aveces ver todo la comida que ahora trato de evitar me llena es de ansiedad 😩😩
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
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1629 kcal
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Rasva: 77,17g | Prot: 64,79g | Hh: 164,36g.
Aamiainen: Don Maíz Arepa con Queso, Huevo Cocido, Café con Leche. Lounas: Paella Mixta, Arepa Frita. Päivällinen: Sánduche de Pollo . Välipalat/Muut: Jet Chocolatina . lisää...
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 Kommentit
Indudablemente es un tema más común de lo que uno se imagina, comienza por ordenar tus cantidades de alimentación y poco a poco ve fijando la calidad, la meta debe ser clara y como todo en la vida toca lucharla, mientras ellos se comen 1500 calorías en un almuerzo puedes simplemente comerte 800 siendo lo mismo que ellos comen, intenta rescatar lo mejor de cada cosa que cocinen y será un buen punto de partida!
10 marras 20 jäseneltä: Alexullo
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Buenos días ! Lo mejor es cocinar uno mismo. Para la ansiedad recomiendo ejercicio y siempre tener algún alimento saludable en la nevera..
10 marras 20 jäseneltä: Euoo1296
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Nunca olvides tú propósito!! Me pasaba igual y todo cambió desde que decidí cocinar para mi...
13 marras 20 jäseneltä: danielahoyospelaez
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