Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
104,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
941 kcal
|
Rasva: 63,09g | Prot: 21,52g | Hh: 75,27g.
Aamiainen: Böklunder Entdecker-Fleischwurst , Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,5%, Heidelbeeren. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Seeberger Walnusskerne. lisää...
|
|
2906 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|