Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1141 kcal
|
Rasva: 33,34g | Prot: 76,65g | Hh: 32,85g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Tomaten, Balcerzak Original Polnische Krakauer, Leerdammer Leger, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrot (35g). Lounas: Steinpilze, Lidl Rote Beete Gekocht, Hähnchenbrust Fleisch. Päivällinen: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Müller Butter Milch. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|