Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1221 kcal
|
Rasva: 34,22g | Prot: 67,92g | Hh: 156,72g.
Lounas: Burro, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Granarolo Ricottine Oggi Puoi. Päivällinen: Pane Comune, Peperone Rosso Dolce, Zymil Latte Parzialmente Scremato, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pangrattato, Parmigiano (Grattugiato), Uovo. Välipalat/Muut: Conad Fetta Biscottata, Conad Marmellata di Arance , Carrefour Cacao Zuccherato, Zucchero. lisää...
|
|
342 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 23 minuuttia, Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ..*Emmeline*..
|