Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
2014 kcal
|
Rasva: 51,78g | Prot: 79,32g | Hh: 304,94g.
Aamiainen: Coppenrath & Wiese Kirschstrudel , Kaffee mit Milch. Lounas: Paul Heumann Matzen, Alesto Nussmix mit Macadamia, Purland Geschnetzeltes Vom Schwein, Reishunger Schwarzer Reis. Päivällinen: REWE Birne Abate Fetel, Qi2 Beef Sticks , McDonald's Milchshake Schoko (Groß), Banane. Välipalat/Muut: Coop Gedeckter Apfelkuchen, Qi2 Beef Sticks , Banane, Lebkuchen Schmidt Vollmilch Schoko Frucht Gebäck. lisää...
|
|
1811 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 19 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|