Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2020
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2020:
|
1062 kcal
|
Rasva: 36,20g | Prot: 51,84g | Hh: 135,00g.
Aamiainen: Pão de Queijo de Frigideira, Café, Mel, Danubio Cream Cheese Light. Lounas: Brigadeiro, Quero Feijão Carioca , Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: H2OH! Limoneto, Pastel de Carne, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. Välipalat/Muut: Danone Actimel, Elma Chips Cebolitos. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adriano.novo
|