Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 27,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1446 kcal
|
Rasva: 50,78g | Prot: 51,37g | Hh: 189,32g.
Lounas: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Ensalada de Papas. Päivällinen: Tomates, Unimarc Media Palta, Marraqueta sin Miga. Välipalat/Muut: Wasil Duraznos en Conserva, Toddy Galletas con Chispas de Chocolate. lisää...
|
|
2560 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - South_caro
|