|
69.70 iyak iyak muter2 aja
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 21,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1491 kcal
|
Rasva: 33,79g | Prot: 46,31g | Hh: 252,91g.
Aamiainen: Roti Gandum Panggang, Prochiz Keju Slice, Telur. Lounas: Soto Mie, Sosis Daging Sapi, Kentang Rebus. Päivällinen: Cilok. Välipalat/Muut: Opak, Rengginang, Alfamart Buah Naga, Kolang Kaling, Yupi Gummi Pizza. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|