Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1824 kcal
|
Rasva: 30,31g | Prot: 139,02g | Hh: 256,70g.
Aamiainen: Sayur Tahu Toge, Ikan Panggang, Nasi Putih. Lounas: Ikan Panggang, Sayur Tahu Toge. Päivällinen: Sayur Tahu Toge, Ikan Panggang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ubi Rambat (tanpa Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus, Dipanggang), Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AnikSarbani
|