Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2525 kcal
|
Rasva: 85,23g | Prot: 112,34g | Hh: 355,69g.
Aamiainen: Coffee, Bagel, Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Coffee. Lounas: General Mills Chex Mix Traditional, Cheetos Cheetos Puffs, Duke's Mayonnaise Light with Olive Oil, Nature's Own All Natural 100% Whole Wheat Bread, Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Swiss Cheese . Päivällinen: Decaffeinated Tea Presweetened with Sugar, Decaffeinated Tea Unsweetened, Spicy Chicken Sandwich, French Fries (Large). Välipalat/Muut: Quaker Chewy 25% Less Sugar Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip, Coffee, Decaffeinated Coffee, Stouffer's Animal Crackers, Snyder's of Hanover Sourdough Nibblers, Dannon Oikos Triple Zero - Peach. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|