Päiväkirja - christinezkr17, 08 marras 20

cantik banget 😍  

aku stuck ud 4 bulan dari maret diet 3 bulan turun dari 60 kg jadi 56 kg tanpa olahraga setelah itu stuck 56 terus akhirnya milih gym untuk menghilangkan lemak perut dan paha 

kemarin saya jg stuck sekitar 1 bulan.tmn2 di fs kasih masukan kalau surplus dulu bbrp hari.sy surplus 1 minggu dan selanjutnya defisit lg 1 minggu.bs turun lagi.katanya sih gara2 tubuh udah kebal jd tdk bs mendeteksi kalau tubuh lg masa diet.tp tiap org mungkin berbeda.mungkin ada teman lain yg bs menambahkan. 

😍😍😍 

tips kecilin paha dong 

kereen kak 

Menu makan sm olahraganya apa kak 

tips stuck kakk pliss 

. 

tips ngecilin paha kaaaa 

workoutnya apa kaakk? diet apa ajaa? cantik bangettt mau juga kayak gituuu :(((  

itu dr BB stuck, kmu ada aktifitas atau treatment lain buat BB turun gak? atau dengan cara yg sama, tp tetep konsisten bisa turun dgn sendirinya atau gimana? serius nanya😄 

kita samaan kak 😂🙃 

. 

. 

jjk