|
mes premiers 500g!
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1813 kcal
|
Rasva: 62,69g | Prot: 66,56g | Hh: 246,75g.
Aamiainen: Tartine Beurrée, Lidl Pur Jus d'ananas, Carrefour Light Confitures, Yoplait Perle de Lait Coco. Lounas: Huile d'Olive, Ketchup, Biscotti alle mandorle, Raisins, Poires, Banane, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Lidl Gnocchi à Poêler, Steak Haché 5%. Päivällinen: Biscotti alle mandorle, Raisins, Poires, Leader Price Maasdam en Tranches, Carrefour Pain de Campagne, Picard Soupe Courge Butternut Patate Douce Carotte, St Môret Ligne & Plaisir. Välipalat/Muut: Yoplait Perle de Lait Coco, Raisins, Biscuit de Blé Entier, Envia Yaourt Nature Maigre 0%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|