Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2181 kcal
|
Rasva: 76,50g | Prot: 85,03g | Hh: 288,81g.
Aamiainen: Queijo Minas, Café, Ipanema Queijo Coalho em Espeto. Lounas: Pepino (Descascado), Tomates, Couve Refogada, Omelete. Päivällinen: Pão de Queijo, Brasfrut Polpa de Goiaba. Välipalat/Muut: Pão de Queijo, Pão de Queijo, Flormel Pé de Moleque Zero, Maçã Verde, Ameixas, Sococo Água de Coco (200ml). lisää...
|
Painonpudotus 5,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - edivaldo.pereira
|