|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1124 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 76,95g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Lidl Kiwibeeren, Arla Skyr Erdbeere. Lounas: REWE Zaziki , REWE American Sandwich. Päivällinen: Aldi Bergkäse, Butter, Mischbrot, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Frikadelle, Möhren. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
|
 Kommentit
Mein erster Lauf seit Monaten. Ich bin zwar lahm wie ne Ente , aber ich hab gut Luft bekommen. ☺
08 marras 20 jäseneltä: keine-ahnung
|
ja das kenne ich - das wir aber wieder
08 marras 20 jäseneltä: indiana12
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|