Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2204 kcal
|
Rasva: 101,44g | Prot: 139,14g | Hh: 194,26g.
Aamiainen: La Trattoria Пицца Четыре Сыра , Сваля Сыр Фасованный, Пискаревский Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Буше Какао. Päivällinen: Банан, Epica Йогурт Питьевой Апельсин-Морковь-Мюсли, Лосево Творог 0%, Лосево Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный Миндаль в Карамели, Fazer Бриут со Шпинатом и Сыром. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zdanovich.cat
|