Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1227 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 105,14g | Hh: 114,89g.
Aamiainen: Kelor, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Pepes Tahu, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Lounas: Kelor, Tempe Goreng, Perkedel Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Cakalang, Pepes Tahu, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Chiki Chiki Balls Rasa Keju. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pratiwic4
|