|
sorry gambary kebalik ini hasil diet santai 6 hari,, dr 63 ke 61,7 def kal perbyk protein, minyak sehari gak boleh lebih dr 1 sendok makan,, ttp pakai nask putih, lauk aku airfyer, kukus, bakar
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1061 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 82,61g | Hh: 90,87g.
Aamiainen: Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream. Lounas: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Soto Ayam. Päivällinen: Tahu Bakso. Välipalat/Muut: Nasi Ketan (Ketan), Mariza Selai Srikaya, Elle & Vire Unsalted Butter, Roti Gandum 100%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|