Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2340 kcal
|
Rasva: 95,87g | Prot: 83,19g | Hh: 289,11g.
Aamiainen: Sate Ayam, Telur, Kayu Manis, Bimoli Minyak Goreng, Pisang, Ellenka Fiber Creme, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Mie Ayam. Päivällinen: Lontong, Fiesta Kulit Ayam Goreng , Sambal Goreng, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Qtela Keripik Ubi Ungu, Milk Shake. lisää...
|
|
1247 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 23 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hanaaaanh
|