Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1114 kcal
|
Rasva: 40,75g | Prot: 45,35g | Hh: 144,02g.
Aamiainen: Tempe Mendoan, Serabi, Roma Sari Gandum. Lounas: Cireng, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Nabati Chocolate Wafer, Yakult Yakult, Buah Pir, Apel. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Bakso Ayam, Nasi Putih, Telur Dadar. Välipalat/Muut: Risoles, Salak. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Salsabilah Firdausyiah
|