|
1я неделя the end. Дважды перебор по бжу. На вечернее кардио сил не хватало Утреннее кардио ок Тренировки все ок Сладкое но только вчера (чизкейк) В целом, началом доволен. Вторая неделя: срезаю угли на 100 ккал Кардио 25 мин. Все бодрости духа!!
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2989 kcal
|
Rasva: 116,28g | Prot: 189,46g | Hh: 279,04g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lounas: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: ВкусВилл Яблоко Садовое, Сладкая Слобода Печенье Домашнее Овсяное с Изюмом, Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ванилью, ВкусВилл Яблоко Садовое, Кофе (из Молотых Зерен), Село Зеленое Сыр Мягкий Фермерский Завтрак. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|