Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1780 kcal
|
Rasva: 72,69g | Prot: 62,35g | Hh: 215,47g.
Lounas: Telur Rebus, Kraft Singles , Indomie Mi Goreng. Päivällinen: Ceker, Cilok, Batagor Batagor. Välipalat/Muut: Cincau Hijau. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AliskaPutri
|