Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1194 kcal
|
Rasva: 55,64g | Prot: 67,22g | Hh: 120,43g.
Aamiainen: Jeruk Nipis, Chia Seed. Lounas: Tropicana Slim Gula, Bawang Merah, Bawang Putih, Garam, Kaldu Jamur, Bimoli Minyak Goreng, Petai, Nasi Jagung, Terung, Selada Air, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Tomat Merah. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng, Selada Air, Sambal Goreng, Bamboe Soto Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Ayam Goreng, Kubis, Kecambah. Välipalat/Muut: Promina Puffs Blueberry. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|