Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2010
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 97,46g | Prot: 64,63g | Hh: 130,73g.
Lounas: Steamed Broccoli, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small), Side Bread & Butter, House Salad (No Dressing), Outback Special (9 oz). Päivällinen: Crazy Bread, Crazy Sauce. Välipalat/Muut: Sugared or Glazed Doughnuts, Blue Diamond, Light Fat Free Sour Cream & Onion. lisää...
|
|
1957 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Seisominen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|