Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1979 kcal
|
Rasva: 65,28g | Prot: 131,66g | Hh: 223,04g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Myprotein Total Protein, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. Lounas: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Магнит Авокадо, ВкусВилл Тартин Ржаной, Дорадо, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Päivällinen: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Профессор Пуф Ляпун Ржаной, Пятерочка Груша Сезонная , Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина . lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|