Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
922 kcal
|
Rasva: 33,63g | Prot: 53,91g | Hh: 99,94g.
Aamiainen: Ikan Bandeng, Pepes Tahu, Nasi Putih. Lounas: Telur Rebus, Nasi Putih, Pepes Tahu. Päivällinen: Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kanata_yuu
|