Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1600 kcal
|
Rasva: 52,59g | Prot: 96,84g | Hh: 185,89g.
Aamiainen: Бежин Луг Молоко 3,2%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Кофе с Молоком, Сахар, Белая Мука, Яйцо. Lounas: Яблоко, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Päivällinen: Аджика, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Ого Отруби Ржаные, Курага, Чай с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Печень Говяжья Жареная. Välipalat/Muut: Бежин Луг Кефир 2,5%, Орехи Кешью, Чай с Молоком, Банан, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный", Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenkaChu
|