|
Da ich ab heute wieder früher wiege ist es in Ordnung. Wenigstens ein Minus, positiver Start in einen psychisch schweren Tag.
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
803 kcal
|
Rasva: 9,34g | Prot: 43,03g | Hh: 140,67g.
Lounas: Himbeeren, K-Classic Karottensalat. Päivällinen: Chinakohlsalat, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Välipalat/Muut: Kaktusfeige, Kaufland Joghurt Mild - 3.5% Fett, Honig, Magerquark. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Was ist denn ein psychisch schwerer Tag?
09 marras 20 jäseneltä: Multigirl80
|
Meine Oma wurde heute begesetzt, psychisch schwer. Sorry falls es falsch geschrieben ist.
09 marras 20 jäseneltä: chuckyshelheim
|
Oh das tut mir leid, wollte dir nicht zu Nahe treten
09 marras 20 jäseneltä: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuckyshelheim
|