Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2004 kcal
|
Rasva: 100,20g | Prot: 34,68g | Hh: 252,25g.
Aamiainen: Ahornsirup, American Pancakes. Lounas: Seeberger Sesam Ungeschält , Sonnenblumenöl, Sojasoße, Gemüse, Naturreis (Gekocht). Välipalat/Muut: Berliner, Schokoladencroissant, Mandarine. lisää...
|
|
2846 kcal
|
Harjoitus:
Schritte - 30 minuuttia, Spazieren gehen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Krafttraining - 50 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ms_Black_Lady
|