Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
3067 kcal
|
Rasva: 161,43g | Prot: 110,02g | Hh: 295,41g.
Aamiainen: Ja! Schmelzkäse Toast, Clever Toastschinken, Wagner Pizza Speciale, Trockenkuchen, Aldi Feldsalat, Kaffee mit Milch. Lounas: Alesto Nussmix mit Macadamia, Weich Gekochtes Ei, Clever Toastschinken, Apfel, Saint Albray Weichkäse. Päivällinen: Apfel, Trockenkuchen. Välipalat/Muut: Körfez Ayran, Banane, Grabower Topkuss Halloween , Trockenkuchen. lisää...
|
|
1784 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|