|
Progress selama 14 bulan..... Lambat ? gpp karena diet santai....mending lambat daripada stuck di 85kg atau bahkan malah naik . Salam sehat
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1884 kcal
|
Rasva: 76,60g | Prot: 57,44g | Hh: 256,31g.
Aamiainen: Chia Seed, Yakult Yakult, Alpukat. Lounas: Brownies, Rolade. Päivällinen: Jeruk, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Putih Telur, Kangkung. Välipalat/Muut: Brownies. lisää...
|
|
 Kommentit
09 marras 20 jäseneltä: vyftr
|
09 marras 20 jäseneltä: Hadistynas
|
wah keren kak💜
skrg lagi fase stuck/pernah stuck moment ga kak? sharing dong🙏😊
09 marras 20 jäseneltä: Afza20
|
09 marras 20 jäseneltä: ayu kurnia11
|
09 marras 20 jäseneltä: Laursky
|
waaaowwww,,,,,,,keren,,,,keren,,,keren,,,,keren,,,,,,,perjakananq masih sangat panjang kak😢😢
09 marras 20 jäseneltä: zunisriwahzuni
|
kereb banget 😍 bb awalnya sama ky aku. semoga bisa mengikuti jejaknya, makasih udh menginspirasi 😊
09 marras 20 jäseneltä: yuniarpjw
|
Halo....saya diet santai denga defisit kalori dan rutin yoga setiap hari selama 1 jam. Pernah stuck selama 7 bulan di angka 72 atau 73. Tapi saya nikmati saja .... tetap konsisten ... lama2 geser ke kiri juga 😊
09 marras 20 jäseneltä: ikatrisnayanti
|
Stuck 7 bulan????
😨😨😨
Salut konsistensi nya kk
09 marras 20 jäseneltä: khanayya
|
09 marras 20 jäseneltä: yosiyors64
|
kt mirip, dari 82kg skrng di 66 kg 😂😂 ,,, tp skrng lagi hamil Alhamdulillah, jdi mari kt liat akan naik smp brp kg lagi 😂😂
10 marras 20 jäseneltä: Ramlah Darmawan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikatrisnayanti
|