Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
117,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 42,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1495 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 72,45g | Hh: 161,98g.
Aamiainen: Harry's Pain de Mie 100% Mie, La Vache qui rit Portion. Lounas: Carrefour Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Herta Saucisse Knacki, Panzani Pâtes, Président Emmental Râpé Fondant. Päivällinen: Nos Régions Ont du Talent Pommes de Terre à la Sarladaise, Ratatouille Maison, Escalope de Poulet. Välipalat/Muut: Cora Amandes Grillées et Salées. lisää...
|
|
3117 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emiliehaution
|