|
a seguir así....😊
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1089 kcal
|
Rasva: 37,96g | Prot: 85,47g | Hh: 97,15g.
Aamiainen: Hacendado Tortillas 100% Integrales, Hacendado Mortadela de Pavo, Mandarina, Hacendado Mozzarella Lonchas. Lounas: Larsa Queso Arzua Ulloa, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Cous Cous, Pimiento Rojo, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino. Päivällinen: Huevo, Hacendado Espinacas a la Crema. Välipalat/Muut: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol, Santiveri Tostadas de Avena. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|