|
운동 넘 힘들어서 입맛 1도 없는데 근손실 싫어서 꾸역꾸역 먹는 중
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1349 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 94,17g | Hh: 167,09g.
Aamiainen: 테일러 데이츠 대추야자, 수제 그라 놀라, 다신샵 통밀견과스틱빵, Sanitarium Weet-Bix, 고스란히 비건그릭요거트(곡물). Lounas: 다신샵 통밀견과스틱빵, 들깨가루, 감, 이마트 황태채, 야채스튜 (고기없이). Päivällinen: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 수제발아통밀 밀스틱, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언. lisää...
|
|
 Kommentit
운동 힘들다고 안 먹으면 아프더라구요😢 운동을 좀 덜 힘들게 하시면 안될까요...😂 애쓰셨어요~ 잘 쉬시고 내일은 더 힘내요💕
09 marras 20 jäseneltä: jenny3088
|
제니님 😊 수영을 하다보니 진심이 되어버려서 제가 계획한 양을 초과해버렸어용 😁 걱정해주셔서 감사해요~💕
09 marras 20 jäseneltä: jihyo kim
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|