Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1304 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 43,54g | Hh: 197,98g.
Aamiainen: Café con Leche Semi Descremada, Galletas de Avena (con Pasas), Quaker Galletas de Avena con Granola. Lounas: Helado de Chocolate, Porotos con Tallarines. Päivällinen: Loncoleche Queso Mantecoso, Tomates, Marraqueta. Välipalat/Muut: Lider Pasas Morenas Sultaninas. lisää...
|
|
2088 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - shony lopez
|