Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
107,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2808 kcal
|
Rasva: 99,94g | Prot: 131,58g | Hh: 349,42g.
Aamiainen: Mamão Papaia. Lounas: Liza Molho para Salada Queijos, Salada Cozida, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Maizena Biscoito Integral Cacau. Päivällinen: Purê de Batata, Farofa, Arroz Branco, Carne de Sol. Välipalat/Muut: Brownie, Queijo Coalho, Bob's Casquinha Mista, Nutry Barra de Fruta Banana, Nutry Barra de Proteínas Banana, Trio Light Plus Brigadeiro, Elma Chips Sensações Mostarda e Mel, Vigor Requeijão Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Branco, Pão Integral, Nutry Barra de Fruta Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ofelipe.brito
|