Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1335 kcal
|
Rasva: 58,39g | Prot: 97,54g | Hh: 104,10g.
Aamiainen: Kiivi, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Pirkka Pippurinen Tuorejuusto, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Tee (Haudutettu), Dansukker Sirkku Palasokeri. Lounas: Valio AB Piimä, Gouda- tai Edam-juusto, Perheleipurit Luomu Ruislimppu, Munakas tai Munakokkeli Juuston kanssa. Päivällinen: HK Naudan Jauheliha 10%. Välipalat/Muut: Aasialaiset Päärynät, Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Dansukker Sirkku Palasokeri, Tee (Haudutettu), Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Dulano Savustettu Kalkkunaleike. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anskukan oma
|