Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2300 kcal
|
Rasva: 63,74g | Prot: 142,04g | Hh: 308,73g.
Aamiainen: Plátano, San Juan Carne Seca de Res, Huevo Frito sin Grasa, Cebollas, Manzana. Lounas: Tomate Verde, Papa Cocida, Pechuga de Pollo Hervida, Clemente Jacques Aderezo Ranch , Zanahoria, Naranjas. Päivällinen: Guacamole, Lala Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo Hervida. Välipalat/Muut: Guacamole, Tortillas de Maíz, Sabritas Rancheritos (30g). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|