Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
130,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
440 kcal
|
Rasva: 26,09g | Prot: 11,57g | Hh: 40,50g.
Aamiainen: Clear Soluble Fiber Powder, Stevia in the Raw, Irish Creme Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Beef Smoked Sausage Horseshoe Links, Cream of Mushroom Soup. lisää...
|
|
4825 kcal
|
Harjoitus:
breaststroke - 4 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, water exercise - 25 minuuttia, Seisominen - 12 minuuttia, water jogging - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 59 minuuttia, dressing - 6 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
I actually lost .6, not 1.6. I must have put the wrong decimal on last weigh in. Still, it's a loss! Plugging away! 😸
09 marras 20 jäseneltä: pumakitten
|
Nice. Any drop is good if that is what you are striving to achieve.
09 marras 20 jäseneltä: kattay
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pumakitten
|