|
Idnelf
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
854 kcal
|
Rasva: 33,33g | Prot: 27,67g | Hh: 116,38g.
Päivällinen: Ovo Mexido, Caldo Verde Low Carb. Välipalat/Muut: Sol Bolo de Laranja, Banana Nanica, Canela. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lamaral2020
|