Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
49,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1520 kcal
|
Rasva: 66,74g | Prot: 74,47g | Hh: 166,68g.
Aamiainen: Nasi Merah, Telur Rebus. Lounas: Telur Goreng, Udang Rebon, Jagung, Tomat Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Päivällinen: Cap Cay Kuah. Välipalat/Muut: Kue Bawang, Indomaret Kuaci. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|