Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1427 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 66,76g | Hh: 163,97g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Банан, Pretto Сыр Рикотта, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Булгур (Вареный). Lounas: Салат Овощной с Маслом, Сырный Суп, Татищев Горбуша под Маринадом. Päivällinen: Булочка, Домик в деревне Молоко 3,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
|