Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1031 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 54,29g | Hh: 110,82g.
Aamiainen: Mama Suka Bon Nori Original, Nasi Putih, Telur Asin. Lounas: Nasi Putih, Kerupuk Putih, Daun Bawang, Telur, Tahu. Päivällinen: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Välipalat/Muut: Telur, Pisang, Quaker Oat. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - akhairina06
|