Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
2262 kcal
|
Rasva: 45,61g | Prot: 124,12g | Hh: 335,94g.
Aamiainen: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр, Setra ПАШТЕТ из ТУНЦА, Монастырский Двор Хлеб Российский Бездрожжевой Второй Сорт, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные. Lounas: Haribo Маршмеллоу, Сыр Пармезан (Твердый), Barilla Макароны Отварные. Päivällinen: Maxler Ultra Whey, Parmalat Молоко 0,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - DenisZHigan
|