Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1568 kcal
|
Rasva: 48,15g | Prot: 114,04g | Hh: 175,17g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ашан Киви, Першинский Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Кофе с Молоком, Рот Фронт Батончики, Белевские Сладости Белевская Пастила, Говяжий Стейк (Только Постный), Гречка Отварная, Першинский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Говяжий Стейк (Только Постный). Välipalat/Muut: Рот Фронт Батончики, Березкино Сливочный Сыр, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна лавринович
|