Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1317 kcal
|
Rasva: 31,46g | Prot: 49,68g | Hh: 207,51g.
Aamiainen: Dolce Gusto Lungo. Lounas: Riz du Monde Riz Japonica Spécial Sushi, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Päivällinen: Yoplait Petits Filous Tub's, E.Leclerc Pain de Campagne , Oeuf (Entier), Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi), Riz du Monde Riz Japonica Spécial Sushi, Huile de Sésame. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Soutu - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sailoromain
|