Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1621 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 110,36g | Hh: 91,67g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Хлеб Черный, Дымов Сосиски Молочные, Грецкие Орехи, Te Gusto Варенье из Фейхоа, Залесский Фермер Йогурт Натуральный 4,5%. Päivällinen: Фабрика Вкуса Темпура из Кальмара, Табаско Строганина, Пиво. lisää...
|
|
1941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|