Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2020
|
103,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1823 kcal
|
Rasva: 106,12g | Prot: 43,36g | Hh: 173,61g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch). Lounas: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Harry Vital + Fit Brot (56g). Päivällinen: Schlagsahne, Apfelkuchen, Knorr Tomatensuppe Toscana. Välipalat/Muut: Langnese Calippo Cola, Alesto Pecannusskerne, Alesto Pecannusskerne, Maurinus Katzenzungen Weiße Schokolade , Heidelbeeren. lisää...
|
|
3024 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|