|
😡 Heute bin ich echt sauer auf meine Waage. Ich war gestern so "brav" gewesen und dann Sowas auf der Waage. Verstehe ich echt nicht 😤.
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2020:
|
1099 kcal
|
Rasva: 29,17g | Prot: 79,48g | Hh: 137,16g.
Lounas: Salatgurke, Cocktailtomaten, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Dilek Gekochte Kichererbsen. Päivällinen: Kidneybohnen (Dose), Gemischter Salat, Guacamole, Mais, Aldi Hähnchengeschnetzeltes , Dürüm. Välipalat/Muut: Honig, Magerquark, Gefrorene Kirschen, Banane. lisää...
|
|
2422 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Jooga - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia, Työ - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuckyshelheim
|